Sanación profunda
Psicoterapia EMDR
¿Te gustaría superar la ansiedad o el trauma con una terapia avalada científicamente? Soy Estrela Gómez, psicóloga especialista en EMDR, y puedo ayudarte a abordar recuerdos perturbadores que interfieren en tu vida diaria.
El EMDR es una terapia eficaz para tratar la base del problema, produciendo un alivio más duradero y rápido.
Reservar cita¿Qué es EMDR?
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares
La terapia EMDR es un abordaje psicológico creado por Francine Shapiro en 1987, validado científicamente para el tratamiento del trauma y los trastornos de ansiedad.
Su importancia radica en la capacidad para «desbloquear» el sistema de procesamiento natural del cerebro, permitiéndote procesar experiencias difíciles de una manera más adaptativa.
Esto lleva a una reducción significativa de síntomas como flashbacks, pesadillas o ansiedad asociada con el trauma, mejorando tu calidad de vida general.
Eficaz para tratar
- Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)
- Ansiedad generalizada y ataques de pánico
- Fobias específicas (conducir, volar, hablar en público)
- Depresión asociada a experiencias adversas
- Terapias de duelo
- Trastornos disociativos o somatizaciones
Evidencia científica
Avales internacionales
Organización Mundial de la Salud (OMS)
Desde 2013 recomienda el EMDR como tratamiento de primera elección para el trauma.
Asociación Americana de Psiquiatría (APA)
Lo incluye entre las terapias basadas en evidencia para el TEPT.
Guías clínicas europeas
NICE (Reino Unido) y el Ministerio de Sanidad de España avalan su uso como intervención eficaz en trauma.
EMDR Online
¿Se puede hacer EMDR online?
Sí. El EMDR online es tan eficaz como el presencial cuando se realiza con un psicólogo especializado y con la tecnología adecuada. Utilizo plataformas seguras y programas que permiten aplicar los estímulos bilaterales de forma remota.
- Accesibilidad: trabaja desde cualquier lugar
- Ahorro de tiempo y desplazamientos
- Continuidad del tratamiento en viajes o mudanzas
- Eficacia clínica demostrada, comparable a la presencial
- Entorno seguro y cómodo
¿Cómo es una sesión de EMDR online?
- 1.Preparación y encuadre: revisamos objetivos y resolvemos dudas.
- 2.Estímulos bilaterales: mediante software o instrucciones adaptadas.
- 3.Reprocesamiento: de recuerdos o situaciones que generan malestar.
- 4.Cierre: técnicas de autorregulación para finalizar estable y tranquila.
¿Por qué elegirme?
Formación acreditada y enfoque humano
Soy psicóloga sanitaria colegiada y me he formado en el Instituto Español de EMDR, organismo acreditado por EMDR Europa. Cuento con la certificación como terapeuta EMDR de adultos, niveles I y II.
Más allá de la técnica, entiendo que cada persona vive su historia de forma única. Mi objetivo es crear un espacio seguro, cercano y respetuoso donde te sientas acompañado en tu proceso de cambio.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre EMDR
¿Listo/a para comenzar con EMDR?
Agenda una sesión y empieza a transformar la manera en que tus recuerdos afectan a tu presente.